長期的にダイエットを成功させるには長い目標が必要です。
心身共に不健康になるなら、それはダイエットと言えません。
無理せず、苦しむことなく、健康的に約二年で15kgの減量に成功した筆者が、 この記事でリバウンドしない最も幸せなダイエットの方法をお伝えします。
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