暑い季節からの疲れがたまり体調不良になるのを防ぐクールダウンのポイントをお知らせしています。

【クールダウンの意味】熱、怒りがさめること。冷静になること。 続きを読む クールダウン 心地よく落ち着かせるコツ →

心はまるで映写機
そして現実は映し鏡

すべては心からはじまります

現実の鏡を見て

心を入れ替えようと思った瞬間

心を見つめ直そうと思った瞬間

そういう時はないですか？

心はいつでも選び直すことができます

この記事では改心の意味を探り

そのコツを解き明かします(*^^) 続きを読む 改心の意味とは　心はいつでも選び直すことができる →

人生　どのようなペースでゆくかお決まりですか？　何かと忙しいですか？
この辺でちゃんと自分の形振りを決めておくのも人生を悔いなく、楽しく生きるための1つの手ですよ。ゆったりの大切さ深く掘り下げます。 続きを読む ゆったりの薦め →

自分で灯りを点けましょう。
仏教の初期には簡単な言葉で説法されていたが。
愛の灯りを頼りに自分で理解し生きるという。 続きを読む 自灯明　自愛明　愛を拠りどころとして生き未来喜ぶ →

寄せては引く波のように
昇っては沈む太陽のように

巡りゆく春夏秋冬のように
この世界は、自然のリズムに満ちている(^^) 続きを読む 深呼吸と共に　本来のわたしで生きる →