全身全霊で何かに打ち込んでみたい。思いっきり人生楽しんでみたい！そう思ったことはありませんか(^^)この記事でその方法を紹介します☆彡

全身全霊とは　意味

全身全霊とは、その人が持つ身も心も全て、つまり体力面と精神面全てを指すようです。ここでの霊という言葉は心や精神面を意味するようです。

全力というものは、メンタルとフィジカルどちらかだけではなく、心と身体をひとつにしてこそ発揮されるものなのかもしれません。

そのように何かにチャレンジしたり、人生楽しめたら素的ですよね(^^)

コツ①心と身体のバランスをとる。無理はしない。

全身全霊というと・・・「肩に力を入れてすごく頑張る！」みたいなイメージがあるかもしれません。

でもこれ、実は逆なのではないかと筆者は思うのです。

緊張して本来の力が出せなかったという経験はありませんか。

肩の力を抜いてリラックスしたり、コンディションを調え楽しんだ方が、かえって本来の力が発揮されるものではないでしょうか。

集中力が必要な場こそ、実はリラックスだったり楽しむ姿勢が大事だったりします。

それに無理をすると、心と身体のバランスが崩れます。
コンディションが悪くなるほど無理をしてしまうと、かえって楽しむどころではなくなりますよね(;・∀・)

全力を出したい時こそ、心と身体のバランスを考えてみましょう。

仏陀もかつて苦行からは悟りを見出せなかったように、ストイックや苦行はもう流行らないような気がするのです。

それでも人が自力だけで頑張ろうとしすぎてしまうのは、どこかに「愛されたい　認められたい」という気持ちがあるのではないかと筆者は思います。

競争社会に身を置いている方は、「その競争は自分の為だけにやっていないか？」を一度考えてみると良いでしょう。(せっかくならみんなの為になるような競争をすればいいのです)

「自分は愛されている。認められているから存在している」とわかれば　無理をしたり背伸びをしなくてよくなりますからね(^^ゞ

そうすることで肩の力も抜けることでしょう。

誰かを頼ることができるようになるでしょう。

自然体でいられます。素の自分でいられます。

そのほうがかえって自分らしく本領発揮できるものです。

楽しむからこそ心もノッてくる　それこそ真の全身全霊ではないでしょうか(*^^)

 

コツ②いまこの瞬間に集中する。大きな愛を感じてみる。

全身全霊で楽しむコツは、いまこの瞬間に意識を集中することです。

普通にしていると、ついつい過去や未来への不安などに囚われることもありますよね。ワクワクできる未来を考えるなら全然良いと思いますが(笑)

全身全霊で楽しむなら、今この瞬間にしっかり集中しましょう(*^_^*)

「・・・。そうは言っても雑念まみれで、今この瞬間に集中できないよ~」

という方。とてもいい方法があります。

全身全霊で　大きな愛を感じてみてください。

全身全霊というところが肝です。

心も身体も集中できると、雑念が働く余地がなくなります。

最初は短期集中をおすすめします。

愛というのはあなたのすぐ近くにいます。

もっと言うなら　あなた自身です。

意外と自分自身というものを意識してこなかったのではないでしょうか。

本当の自分自身という愛を。

今この瞬間に集中できるようになると、浮き上がってきた感情ともうまく向き合えるようになります。

瞬間瞬間の自分をまず１００％堪能した上で、愛の方向へ舵をとることもできるようになってきます。

具体的なやり方としては愛(源)の力もおすすめですね(*^^)v

コツ③為を生きてみる。

せっかく全力で取り組むなら何か大きなこと　為になること　有意義なこと　がいいとは思いませんか？

自分の為だけだと意外と力は出ないものなのです。そして継続も難しい。

何かをやってもモチベーションが続かない。いまいち力が発揮されない。自分自身の力に限界を感じた時・・・そういう時に思い出してほしいことがあります。

それは

為に　です。

「○○のために」　とか　「世界のために」とか　そういう　為に　です。

例えば、自分だけではないみんなの為になることのほうが継続できるし、応援や協力者も得られ、よりパワーが出るというものです。

何より有意義だし充実感も伴い喜ばれます。そのほうが良いエネルギーの循環となり、モチベーションが保ちやすいですよね(^^)

自力を越えた全力を出すには、本来の力を発揮するには、為に生きることがコツなのですね。

「コツ①で述べた無理をしない話と矛盾しているじゃないか」と思う方もいるかもしれません。

自力だけでなんとかするのをやめて、目に見えるもの　見えないものの　両方のエネルギーにも頼るということです。

全身全霊には「霊」という字が含まれていますね。心という意味で使われていると思いますが、心も目に見えないものです。目に見えないけど確かにある。

この世は目に見えるものと見えないもの両方で成り立っているのです。

あなたのやろうとしていることに愛の目的があるならば、きっと応援は得られます。だってそれはやらないよりもやったほうがいいんですから(^^)

同じ目的を持った仲間を得ることもできるでしょう。そうすれば明らかに自力よりもパワーは上がります。そして、応援する方がいれば、一気にそのエネルギーは拡散します。

では具体的に何の為に力を使うといいのか。

隣の人のため　家族のため　色々あると思いますが・・・

一番おすすめなのは愛です。

宇宙を取り囲む大きな愛です。

例えば、みんなが笑える平和な世界を創ることなんていかがでしょうか。それ以上に挑戦し甲斐のあって達成感のあることはあるでしょうか。

「いやいやそんなの一人では無理～」「私なんかじゃ・・・」と思う方もいるかもしれませんが、愛の方向性で力を合わせればそれは可能です。

最初の一歩だけは勇気を出して自力で行う必要がありますね。でも、そのきっかけはここにあります。

もしよければこちらもご覧ください(*^▽^*)

遠慮せず、ぜひご参加ください☆彡

ひとつの世界を創っちゃおう！