瞑想には心身への癒し効果がある。人生価値ある生き方をしたい方にも好評です。 人生が好転する何故か。自分が変わるからである。信じられる人は 光と出会う（笑）
瞑想には癒し効果がある
では、瞑想と効果について書いていこうと思う。
心を亡くし、忙しくしている時とは違う時を過ごす「瞑想」の時間。
穏やかに瞑想していると心地良くなってくることがある。何故だろう？
瞑想では半分寝ているから疲れが抜けてゆくのだろうか。
残りの半分はあちらの世界に行ってパワーの補充をしているのだろうか。
瞑想は精神にも良いという話がある。癒し効果もあるともいう。
色々降りて来る。あちらの世界には何か価値のある世界が有るのだろうか。
瞑想の効果について、最近はNHKスペシャルで「キラーストレス」というタイトルで2日間に渡って放送された。（2016年6月18日と19日）
「キラーストレス」
http://www.nhk.or.jp/special/stress/
シリーズ第１回。激動の社会の中、高まるばかりのストレス。国は、職場でのストレス検査と検査後の対策を企業に義務づけるなど、本格的なストレス対策に向けて動き出した。調査によれば、「仕事でストレスを感じている人」は８０％を超えるというデータもあり、社会を取り巻くストレスは深刻だ。
このシリーズが特に注目するのは、私たちの命を奪う可能性のある、いわば「キラーストレス」とでも呼ぶべきストレスの存在だ。
「キラーストレス」
http://www.nhk.or.jp/special/stress/02.html第２回は、最新科学によってその効果が裏付けられた、誰にでも出来る画期的なストレス対策に迫ってゆく。
今世界で、ストレスを減らすためのあるプログラムが広がっている。欧米の名だたる大企業が次々に導入。なぜ効果があるのか？
こちらのブログ「世界をひとつに」にも取り上げていた
「マインドフルネス」（欧米風瞑想）
（2014年12月2日）
というものもある。
あのNHKが瞑想を取り上げるには視聴者からの批判を覚悟で制作する必要がある。
科学でないものは科学者からの追求もあり「マインドフルネス」の“向こう”（その先の究極）までは取り上げることは出来ない。
しかし、今現在科学的に証明出来るものを番組に活かし視聴者にストレスの恐ろしさと解決法を分かり易くしたことは絶賛の価値がありますね。
お疲れ様と言いたい。
「マインドフルネス」の“向こう”（その先の究極）は証明することは難しいので、後は信じられる人は「光と出会う」（笑）ということ等をNHKに替わり(^_^) これから先にて語りたい。
人生価値ある生き方をしたい
元々は仏教的「瞑想」を宗教臭さを取り除いて欧米人にも受け容れやすくしキリスト教信者等にも取り入れ易くし欧米化されたものである「マインドフルネス」であるため世界に拡散されている。
いずれにしても「瞑想」が拡散されることは良いことである。
人生価値ある生き方をしたいものである。
人は疲れた心身を癒しながら生きて行きたいものである。
ところで、瞑想やスピリチュアルな世界は不思議なものである。
インドにはヨーガや瞑想法というものが元々あった。
色んな世界に癒し療法があったり精神療法と呼ばれるものがありストレスが抜ける発散するという。
何故だろう？
地味ではなく派手なのである
「瞑想」は地味というものがある。しかし「効果」は10倍、100倍である。
このようなことを「超越」ともいう。
であるから地味ではなく派手なのである(笑)
であるため地味にボーっと瞑想していてもそのうち派手に成るのである。
「瞑想」始めて1週後には、今迄の2倍の結果が出ているかも知れないのである。
その為には、「呼吸法習得に1年かかる」とかに囚われないで瞑想法（呼吸法は自然に身につくし深い呼吸が起こってくるもの）を必ず効果のある。上達する。
そのように瞑想法を取得して欲しい。
人生が好転する
「忙しい人」の瞑想のやり方はただただ、目を閉じるだけでも良い。
出来れば静かな場所が良いし、慣れると「うるさい」と思われるところでも良い。
下記のリンクから詳しく実践出来るHPへ行ける。
ここは、簡単に。しかも高い位置へ行ける。
高い位置とはどういう意味か。心やものごとの高い位置である（笑）
瞑想中大体眠くなるので、横にならない方が良い
それでか、立ってやる昔の聖人もいたが、一般人は座ってやる方が良い（座禅）
更に「無心」になるには何か唱えていた方が良い。どうせなら自分が信じている神を光として愛として考えていた方が良いあくまでも「自分が信じている神」とかが良い。信じるものは救われると昔から云われていることは間違いない。
効果が顕れて来る“しるし”が起こる。
例えば、心が落ち着く 雑念（ストレス）も浮き発散される。
元々溜め込んだ邪気（風邪の元）が浮いて来たら10歩位歩くと抜ける。すると元気が（元の気が）浮いて来ると元気になる（笑）
ストレスが軽くなる
スッキリしてくる 身体も軽くなる
穏やかになる
その後、わだかまりなどが抜けたり、人生が好転する人もと話が大きくなってゆくのは仕方ない（笑）
この先、読めば分かる。
あなたも始めたら良い。
書きにくいですが、
ここは、「世界がひとつに」なって欲しいと活動している処です。瞑想の上達は基本です。
当然のことで、常識です（笑）
ビックリでしょう！？
信じられないでしょう！？
頭がおかしい人が居そうでしょう。
そのように思うのは正常です(笑)
しかし、何か感じるものがあったら、一度お立寄り下さい。↓
ビジネスや教育の現場などでも、瞑想が取り上げられてきたりするのを聞くと、時代は変わってきているなと思います。
それほどに効果もあり、また必要とされてきているのでしょうね。
記事を読ませてもらいながら、ますます体験したくなりました(^^)
弘美さん
＞時代は変わってきているなと思います。
良いものは世界的に拡がりますね。
どんどん効果を確かめて頂きたいものです。
色んな世界で人は精神を大切にしてきたのだなと改めて思いました。
そしてまた一つ、まだ知られていない瞑想法は・・・なるほどです。
いよいよ来ましたね。
あやこさん
＞まだ知られていない瞑想法は
日中ぼーっと出来る人は可能性ありますね。
目に見えない 精神世界から ストレスが抜けて
目にみえる楽しい世界を創れるのだと思いました(^^)
私もせっかくだから本当の価値ある人生にしたいです☆
美和子さん
＞本当の価値ある人生にしたいです☆
そして、あちらの世界へ即身成仏ですね（笑）
古い言い方でした。新しい全ての世界へですね。
瞑想の効果を短時間で実感できる
本来の愛に繋がる瞑想には無限の可能性がありますね。
いつの間にか疲れが取れてスッキリしていたり、
エネルギーが回復していたりしていて
大きな愛を感じられます(^_^)
TORUさん
＞大きな愛を感じられます(^_^)
本物の瞑想には愛がただよいますね。
それもとても深く広く優しく穏やかに・・・
あげるときりがないですね（笑）
一般化するのはいいことですね。もっと深いところまで普通になるといいですね。
天大さん
＞一般化するのはいいことですね。
そうですね。
すると殆どの人が「昨日はどこまで深く広く楽しんだ？」って（笑）日常会話になっていって世界も平和が当たり前になるでしょうね。