日別アーカイブ: 2016年8月6日

呼吸法で自信を取り戻す　今すぐ始めたい腹式呼吸

自信が持てず、「これでいいのかな。」「失敗したらどうしよう。」などといつも不安を抱え、悪循環に陥っている。
「そんな自分を変えたい！」「自信を持って堂々としたい！」
と願うあなたのために、今すぐ始められて、心にも体にも嬉しい効果が期待できる、腹式呼吸法をご紹介します。