コミュニケーションが苦手という人が多いですね。私自身もコミュニケーションでは数々の失敗を繰り 返してきたので良く分かります。

実は、コミュニケーションが失敗してしまう原因はただひとつ、コミュニケーションの原点に心を合わせていないことにあります。

コミュニケーショ ン能力は、その原点に心を合わせれば飛躍的に向上します。

次に紹介する３つの簡単なステップで、無理をせず、自分らしい自然なコミュニケーションを楽しみ ましょう。

【ステップ1】コミュニケーションの本来の姿をイメージする

コミュニケーションとは「伝え合う」ことです。

「自分から相手へ」という一方的なものではなく、「相手から自分へ伝えられたものを受け取る」という往復をひとつとして捉えます。

私たち人間は、生まれながらにしてコミュニケーションへの欲求をもっています。

その理由は、「繋がっている（離れていない）ことを体験したい」からです。

コミュニケーションが成り立つと、私たちは「繋がり」を実感できます。

「繋がり」は私たちに安心をもたらします。

安心できている状態だと人の感覚や思考は正常に働き、自然に、ありのままに物事を受け取り、自らを表現することが可能になります。

ありのままの自分を表現し合えることは、楽しく喜びいっぱいの体験です。

これがコミュニケーションの本来の姿です。

コミュニケーションが円滑に進まなくなったと感じた時は、少し立ち止まり、コミュニケーションの本来の姿である、「安心」や「繋がり」といったイメージをしてみましょう。

【ステップ2】コミュニケーションの原点を思い出す

コミュニケーションの原点。

それは愛です。

愛とは、この宇宙のことです。

目に見えるもの、見えないもの、全てを包括するこの宇宙は、愛そのものです。

ありとあらゆる存在を許せるのは宇宙くらいでしょう（笑）。

このように宇宙を愛として見ると、私たちはみな、宇宙というひとつの愛の中に存在していると言えます。

目に見えるもの、感じるもの全てが愛で繋がっています。

この宇宙がある限り、私たちが存在し続ける限り、

私たちはいつでも繋がっている（離れてなどいない）

のです。

それが愛であり、コミュニケーションの原点です。

愛は、私たち人間はもちろん、この宇宙の存在全てに共通する内容です。

心で愛を選択し、愛が表現されれば、心を通い合わせることができます。

【ステップ３】笑顔になる

コミュニケーションの本来の姿をイメージし、コミュニケーションの原点を思い出せたら、最後は「笑顔になる」、これで完成です。

適切なタイミングで、適切な言葉や表現を用いて伝える。

コミュニケーションの理想形ですが、これを完璧にできるのは全知全能の神くらいです。（笑）

しかし、コミュニケーションが苦手な人でも、笑顔になることはできます。

笑顔、というのは、コミュニケーションの結果（喜び）を体現するものです。

「笑い（笑顔）」には、それと同じくらいの効果があります。

本来のコミュニケーションでは、「繋がっている喜び」の結果として笑顔が生まれますが、それができない時は先に笑顔になってしまうのです。

素直に表現できない焦りやもどかしさ。

これでいいのか、という戸惑いや不安。

相手から受け取った内容への怒りや悲しみ。

思わず表情が曇ってしまうそんな時こそ、先に笑顔をつくりましょう。

笑顔になれたら、少し時間をおいて、ゆっくりと心を愛に合わせ、コミュニケーションの原点に心を合わせてみてください。

そうすれば、できない自分を責めて嫌いになったり、「もう人付き合いはいや！」と心を閉ざしたりすることはなるはずです。

まとめ

コミュニケーションの苦手意識を克服し、コミュニケーション能力をアップさせるステップはたった３つです。

1. コミュニケーションの本来の姿をイメージする
2. コミュニケーションの原点を思い出す
3. 笑顔になる

コミュニケーションの原点に心を合わせる方法は、こちらでご紹介しています。

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