考えすぎを無理なく改善できる7つの方法


考えすぎない
気楽に行こう

考えすぎで困っているという、そこの貴方。
良い方法がありますと言いたいところですが、
習慣や性格を変えるのは簡単ではありません。

そのままでOK

考えすぎと言いますが、思慮深かったり、慎重だったり、良い面もたくさんあります。バランスが取れていないだけなのですね。むしろ、長所を伸ばすことで良い形になります。

この世は分からない事ばかり(良い意味で)

人の頭で分かることはほんの少しです。脳は過去の経験からしか判断できず、未来を予測するのは不可能です。先入観にとらわれていると、そういう風にしか世界を見ることができません。だから、いくら考えても同じところをグルグル回り続けることになります。脳の限界を知ることが第一歩です。

考えない瞬間を創る

一日中考えないのは無理です。諦めましょう。
それよりも、頭を休める瞬間をつくりましょう。
とてもクリエイティブな瞬間です。

簡単な例としては、ボーっと自然を眺めるのもいいですね。
色彩の鮮やかさに、自然はこんなにも美しかったのかと気づくことでしょう。
何かに熱中したり、瞑想するのもグッドです。
(瞑想について、詳しくは後述のURLからどうぞ。)

頭を上手に使うコツは、考えない事

サッカー選手は、試合中ごちゃごちゃ考えていないでしょう。でも、考えていないわけではなくて、瞬間的に状況を判断しています。

荷物を置いた方が手が使いやすくなるように、頭は空っぽにしていた方が、かえってうまく働くのですね。

真実を見るには

考えても真実は分かりません。思い込みを現実に投影するだけです。見たまま、感じたままを受け入れると、色んなことが分かってきます。感覚的に分かることの方が多いんですね。感覚的なインスピレーションと、適切な状況判断が重なると神業が生まれます。臨機応変に対処できる自信がつくと、不安が消えます。

より建設的な事に心を振り向ける

悩みの事だけ考えていると、そればかりになってしまいます。愛について考えるとか、人生で大切な事に目を向けていると、悩みが気にならなくなってきます。

大きな世界に目を向けよう

問題を解決する力はからやってきます。
それは、あなたの心の力であって、思考ではないのですね。
だから、心の力を磨くと楽になります。

具体的な方法は、こちらからどうぞ。
「SP世界をひとつに」http://hitotsu3.jp/


考えすぎを無理なく改善できる7つの方法」への12件のフィードバック

  1. 何事もバランスが大事だと感じている今日この頃です。
    なるほど、考えすぎも見方次第で長所とも言えるのですね(^^)

    愛の力をわかれば、一人で考えすぎても仕方がないと気付けるというか、思い悩むことも次第に少なくなりそうですね。

    1. ミラクルさん

      >何事もバランスが大事だと感じている今日この頃です。

      なるほど(^^) そして人間には、自然と元に戻る力がありそうですね。

      本来素晴らしいものが、そうでないと悩みあぐねているようなものなのでしょうね(^^) 

  2. リズミカルに読み進めることができとてもリラックスして
    楽しく知識を得られました。
    そして最後の言葉、とても参考になり感動しました。
    >問題を解決する力は愛からやってきます。
    >それは、あなたの心の力であって、思考ではないのですね。
    >だから、心の力を磨くと楽になります。
    素晴らしいお話をありがとうございます☆

    1. あやこさん

      ありがとうございます。考えすぎを分析してもしょうがないので、解決策だけ並べてみました。大切なのは心ですよね(^^)

  3. >考えすぎと言いますが、思慮深かったり、慎重だったり、良い面もたくさんあります。
    >考えない瞬間を創る

    人間、熟慮中はなかなか間をとることが難しいですね。
    だから、考え過ぎないように、考えない瞬間を創ります。

    1. みのるさん

      間は大事ですよね。余裕が必要というか。笑いを大切にする方は言うことが違いますね(^^)

  4. >荷物を置いた方が手が使いやすくなるように、頭は空っぽにしていた方が、かえってうまく働くのですね。

    色々とたとえも分かりやすく、すっきり入ってくる気がします(^^)
    考えすぎて、意外とエネルギーを使って疲れてしまう時もあると思うので、気を付けたいなと。
    クリエイティブに動けている時、余分な思考で一杯になっていることはなく、心地よい状態であるように感じました♪

    1. 弘美さん

      >クリエイティブに動けている時、余分な思考で一杯になっていることはなく、心地よい状態であるように感じました♪

      そういう心地よい状態でいたいですね(^^) 心に愛の入ってくるスペースを少しつくると良いのかもしれません。

  5. >愛について考えるとか、人生で大切な事に目を向けていると、悩みが気にならなくなってきます。

    その通り!と大いに共感しながら、すいすい読ませていただきました(^^)

    大は小を兼ねると言いますが、愛は全てを包みこむんだな~
    と改めて感じられ心地よくなりました☆彡

  6. 考えるのをやめると、
    思考から解放されて愛を感じやすくなりますね。
    スポーツも人生も直観的な判断で行動すると
    物事が楽しく進みそうですね。

    1. TORUさん

      そうですよね。直観は大事ですね(^^) たくさんの事を素早く分かりそうです。

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