イライラ解消法 ~本来の心の余裕とともに~


イライラ解消法
イライラを解消して 心穏やかに笑って生きよう

日々のイライラの種と心の余裕

日常生活の中で、ついイライラとしてしまう時ってあったりしますね。

私は車通勤なのですが、
運転していて、ちょっと無理な車線変更だったり、割り込みにあったり。

ただそれが、いつも以上にイライラしてしまう!と思う時は、
自分がちょっと家を出る時間が遅かったりで、そもそも焦っていたり(笑)
そして、過剰に反応してイライラしてしまったり。

仕事をしていても、社内外の方とのやり取りの中で、
すんなり流せるようなことが、あれれ、、イライラしてしまう!と思う時、

やはり、心に余裕がない時なのかも、、、と思ったりします。

それから、もちろん心と身体はひとつですから、
基本として体調も調えていけることも大切なのでしょうね。

良く言われる バランスのとれた食事とか適度な睡眠、運動なども、
そういうことがやはりちゃんとできている時は違うのかもしれません。

そもそも、そういったことに気を配れる時は、
自分を大切にケアできたり、愛することができている。

日々、忙しかったとしても、どこか余裕を持てているような気がしますね。

 

本来の愛を思い出しながら 素晴らしい未来へ

何だか「イライラ」と向き合っていくと、
余裕って何だろうねというところにいきつきます。

そして、心の奥底の不安だったり、怖れだったり、不足感だったり、
そういうものとイライラは繋がっているようにも感じます。

イライラしているとき、本来の自分(愛)を感じ切れてないのかなとも思います。

そう、愛がないわけではないけれど、感じ切れてない、
不安とか怖れとかに心が支配されているような状態。

ただ、本来の世界を思う時、「ある」という世界なのではないでしょうか。
喜びも笑いも自分が邁進できる役割も、すべて本当は「ある」のです。

お金という愛にしても、世界に豊かに循環していれば、
滞りなく巡り誰にとってもある世界なのでしょう。

不足というものを使って、その「ある」という喜びに気付き出会っていける
そういう今でもあるのかもしれません。

そう徐々に思えてきたのは、こちらのひとつへの道(方法)をやってきたからかな。
まずは自らが本来の素晴らしい世界を感じ生きることから始めてみよう。

そして、イライラしないようにしようというより、
イライラしている自分も、愛しんで笑っていける心(余裕)と共に(^^)

いつもいつも、全てを包み込んでくれている愛を思い出しながら。

新しい未来が開かれていく、足取りを感じながら
今日も素晴らしい未来へ Let’s go! ☆彡


本来の愛(自分)を感じて

世界を考える 愛の世界 悟りの世界 喜びの世界!


弘美 について

世界をひとつにする活動に参加しています。 誰もが愛であり、素晴らしい存在であることを実感しながら、楽しく広げていきたいです☆ よろしくお願いします。

10 thoughts on “イライラ解消法 ~本来の心の余裕とともに~

  1. >イライラしているとき、本来の自分(愛)を
    >感じ切れてないのかなとも思います。

    なるほど~☆彡
    なんか納得です(^_^)

    源を感じられた瞬間、不安やイライラからも解放されて
    笑えるようになるのだなと感じていたところでした(‘ω’)ノ

    1. TORUさん☆

      >源を感じられた瞬間、不安やイライラからも解放されて
      >笑えるようになるのだなと感じていたところでした(‘ω’)ノ

      本当にそうですね(^^)
      源を感じることで、一瞬にして不安やイライラモードから
      本来(愛)のモードへ切り替えることができる、そんな気がしますね☆彡

  2. イライラ解消
    それは「ある」という思いに帰ってゆく事でいいのだな
    と、納得できました。
    このように自分の心と向き合って
    根本からの解決を手にする習慣ができているのが
    いいですよね(^^)

    1. あやこさん☆

      自分の中のイライラを感じたくないがために、
      色々な手段を考えてみるのもいいですが、
      ほんと、「根本からの解決」ができて、それを習慣にしていけるのが
      とてもいいと思いますね(^^)

  3. 私は、今でもアクシデントに直面した時、不安や恐怖心にかられ、イライラしてしまう癖があります(>.<)
    克服したいと思ってます。

    SPのブログやHPを読むようになってからは…自分を信じて…
    イライラしちゃっても、それを受け止めて、愛を思いだし選択して、やり直せばいいんだ…と思えるようになりました。
    少し強くなりました。

    ひとつへの道。イライラも笑いに変えて乗り越えていける。そんな気がします。わすがな時間でも自分(源)と話す時間を持ちたいと思います。最近は、
    少し早起きして、コーヒーを飲みながら本を読むのが習慣になっています。仕事に行く前の自分だけの時間を楽しんでいます(*^^*)

    空気が乾燥してきたから体調には気を付けて下さいね。

    1. みさこさん☆

      ついイライラしてしまうことってありますが、みさこさんも仰るように
      まずは受け止めつつ、愛を思い出したいですね。
      そして日常でも、自分が楽しくて穏やかになれる時間を大切に
      とりたいなと思いますね(^^)
      自分(源)と向き合える時間、とてもすてきですよね。
      お互いに体調管理をしっかりして、晩秋の美しさも楽しみたいですね♪

  4. 確かにイライラする時は心の余裕(コップの水がこぼれる直前)がぎりぎりになるまで頑張らずにはいられない事がある時は気晴らしの方法を考えて置かないといけないですが、忘れてますね(笑)。
    早めにコップの水を半分にして置けば良いのですが、難しい事、時、がありますね。
    そんな時は、コレですね。

    1. みのるさん☆

      コップの水のたとえが分かりやすく、イメージしやすいですね(^^)
      分かってはいながら、つい頑張りすぎてしまったり、
      無理を重ねたり、、もありますものね。
      日常的に習慣として、源(愛)に還るということができれば
      それはとても素晴らしく、その方法もぜひご覧になって頂きたいですね♪

  5. イライラを吸収してくれそうないい画像ですね(*^^)v

    せかせかと日々を生きていると、ないものばかりが目につきがちですが、
    実は「ある」んだということを改めて気づかせていただきました☆彡

  6. ミラクルさん☆

    画像についても、嬉しいコメントありがとうございます。
    そうですね、ないものばかりが目につきがちな時、
    そういう時は、せかせかイライラしている気がしますね。
    そして「ある」ということを感じると、とても穏やかな豊かな心地がします(^^)

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