調整しながら心身を健やかに保ち生きる方法とは


心身を調えることを楽しい習慣に
心身を調えることを楽しい習慣に

多忙でストレスが多いと言われる現代において
自分で心身と向き合い、調整していけるというのは
とても大切なことかもしれませんね。

どんな方法が今求められているのでしょうか?


心身を健やかに調整する

昨年12月に、NHKの「グッと!スポーツ」という番組で
ヨガの特集をしていました。

日本では今、習い事ランキング第1位がヨガということでしたが、
心と身体を健やかに調整していきたい、という願いも多いのかもしれませんね。

番組でもやっていたのですが、
ヨガと聞くと、ポーズをとっているところを連想したりしますが、
もともとは瞑想だったようですね。

 

ヨガの発祥は、紀元前2500年前頃
インダス文明が起原とも言われているようです。

ヨガの語源は、
サンスクリット語の「yuj(ユジュ)」(牛や馬と車を繋ぐくすび)で、
“~と~を繋ぐ” という意味があるとのこと。

体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることの修行法として
始まったようです。

色んなポーズがまとめられたのは、今から約500年前ほど前。
長いヨガの歴史から見たら、最近のことのようで。

それまでのヨガは、座法と呼吸
つまり瞑想がヨガだったようです。

 

ヨガと一言で言っても、
今ではポーズを含め、沢山の流派が枝分かれしてありそうです。

でも、そもそもの大元を辿ると、
体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることという
とても根源的なものなんだなと思いました(^^)

いつの時代も、きっと喜びや悩みと共に生きながらも

自らと神や宇宙に繋ぐという原点に意識を向けて
そこに還ろうとしていたのかなと思い、とても共感します。

バラバラではなくひとつ。
私達のあるべき姿をそこに見出していったのでしょうか。

 

根源的な願いを叶え未来を創る

時代も巡って、多くの人たちの願いも形となり
今は、愛(源)の力という方法があります。

根源の愛(源)とひとつになる。
誰もがそれを気軽に体験していけるものになります。

瞑想のようなものですから、体力のあるなしとか
年代を問うということもありません。

誰でも愛(源)に意識を向けて一体化していけます。
それは、ずっと人類が願い続けてきたことでもあるのですね!

 

日々、色々なことがあっても
疲れや邪気を溜め込むのではなく

日常において、自分を本来の姿に調整していける術があるというのは
そして、そんな時間を持てるというのは、とても幸せを感じます。

そして、本来の自分として
確かな未来の創造へと繋げていきませんか?

世界を考える 愛の世界 悟りの世界 喜びの世界!


弘美 について

世界をひとつにする活動に参加しています。 誰もが愛であり、素晴らしい存在であることを実感しながら、楽しく広げていきたいです☆ よろしくお願いします。

調整しながら心身を健やかに保ち生きる方法とは」への10件のフィードバック

  1. >体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることという
    とても根源的なものなんだなと思いました(^^)

    これって一体になることとも言えますね。
    合体ともいうのかも知れませんが、宗教も元々はそれが言いたかったのかも知れませんね。

    1. みのるさん☆

      そうですね、元々を辿ると、宗教なども言いたかったところは繋がっていそうですね。
      神・愛と一体になること(合体)を私達は願い続けてきたように感じますね☆

  2. ほんと凄い☆
    ヨガの成り立ちがよく分かり
    とてもためになる記事ですね
    最近のヨガブームもこうして根源的なことを
    ちゃんとわかると
    記事の最後にもあるような
    ヨガから人としての目的に還ってみたくなりますね
    そこに粛々と登場したのが
    「愛(源)の力」ということですかね(^^)
    シンプルでありながら全てを含んでいる奥深さも納得w(*^_^*)

    1. あやこさん☆

      ヨガのルーツに触れてみると、また興味深いものです(^^)
      既にヨガを楽しんでいる人も、その大元の部分を知れるとより一層、楽しみも深まるでしょうし、本来の生き方そのものを創っていくことに繋がっていきそうですね♪

  3. ヨガや仏教など、インドはすごいですね。世界にはまだ知られざる素晴らしいものがあるかもしれません(^^)

    1. 天大さん☆

      そうですね、素晴らしいものとの出会いは喜びですね☆
      そして不思議と、すべては繋がっているんだなと感じますね(^^)

  4. 瞑想に色々なポーズを取り入れて
    心と身体で感じる心地よさを楽しめるのは面白いですね。

    やったことないですけど =^_^=

    1. TORUさん☆

      昨今、流行っているヨガは、エクササイズの要素が強いのかもしれませんが、色々なアプローチで心身に働きかけようとする試みは興味深いですね。
      脈々と形を変えながらも続いているものは、そこにある願いを見るとまた面白いと思います(^^)

  5. ヨガって沢山のポーズがあるイメージですが
    シンプルに心や魂、神や宇宙と繋がっている事が
    嬉しい驚きでした☆(^o^)
    体調がよくなるとは
    日頃から心や愛を調えてゆく事なんだと
    改めてよくわかる記事をありがとうございます(*^^*)

    1. 美和子さん☆

      日頃から心身の状態を丁寧に感じて調えていけるのは、自分を愛し、また周りも大切にできるようになっていくのでしょうね☆
      そういうひとときも貴重ですね(^^)

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