自分でも「やめたいなぁ」と思っている習慣をなかなかやめられなかったりしませんか。
一度やめたことでも再発したりしたことはありませんか。
依存症を一人の力で克服するのはとてつもない意志が必要と感じるかもしれません。
この記事では全ての依存症に通用する方法を紹介します。
依存症（いそんしょう・いぞんしょう、Dependence）とは、WHOの専門部会が提唱した概念で、精神に作用する化学物質の摂取や、ある種の快感や高揚感を伴う特定の行為を繰り返し行った結果、それらの刺激を求める抑えがたい欲求である渇望が生じ、その刺激を追い求める行動が優位となり、その刺激がないと不快な精神的、身体的症状を生じる精神的、身体的、行動的な状態のこと。(wikipediaより)
世の中にある色んな依存症
ネット依存症、パチンコ、ギャンブル依存症、恋愛依存症、スマホ依存症、ゲーム依存症、
アルコール依存症、買い物依存症、LINE依存症ect…
今も昔も様々な形を変え、世の中いろんな依存症がありますね。
度を過ぎると、身を滅ぼして自分だけでなく周りにも迷惑をかけたり、時間やお金を無駄にして人生そのものを後悔してしまうことになりかねません。
依存のメカニズム
人はなぜ依存してしまうのでしょうか。
私たち人が何かに依存しないと生きていけないのは、
根底に幸せを感じられていないという不安があるからです。
人は依存することでそれを誤魔化して生きているというわけです。
そのメカニズムの例をひとつ紹介しましょう。
具体例「恋愛依存症の例」
人には「愛されたい、愛したい、完全になりたい。バラバラなこの世界からひとつになりたい」という魂からの渇望があります。
魂には全ての生命がひとつだった記憶があるのかもしれません。
しかし、自分以外の誰かにそれを求め依存していると、必ず期待を裏切られることになります。
相手も自分もロボットではないからです。
恋愛は確かに最初は心を満たしてくれるかもしれません。
しかし、それ故に失うことが不安になり、しがみつきや依存が生まれます。
どんなに良いことも一瞬で悪いことに形を変えることがあります。
独占、嫉妬、支配、怒り、口論、攻撃など突然ネガティブな方向に行くこともあります。
愛だと思っていたものが、あるきっかけで一瞬で憎悪に変化してしまうのです。
ストーカー問題がそれを物語っているように、行き過ぎたそれは愛ではなく、ただの執着です。
恋愛には対極がありますが、本当の愛には対極が存在しません。
本当に人が幸せになれるのは根源の愛があってこそなのです。
方法①愛を体験し
心の根底から幸せになる
愛を体験し内側から幸せになれば不安は消えていきます。
それが簡単にできるなら人は苦労しないかもしれませんが、
根底から解決しなければ結局完全に満たされることはなく、次々と新しい刺激に乗り換えていくだけです。
その方法はあります。
根源の愛との一体感。
それはこの世の体験の全てを越えています。
必要なものは自分の外にあるのではなく、
完全な愛は自分の中に全てあったのです。
依存症の強迫的な考えや衝動が起こってきたら、
呼吸を観察してみましょう。
呼吸は浅く乱れていませんか。
そのまま観察し、呼吸を動かしている生命の源を感じてみましょう。
気づきのスペースが広がれば、
頭の中の依存症の声の言いなりになる度合いは少なくなっていくことでしょう。
方法➁確固たる大きな目標を設定する
人生に確固たる大きな目的があれば、
道を外れそうになっても優先順位があるので簡単に軌道修正することができます。
また同じ目的の仲間がいれば、何度も原点を思い出させてくれます。
目標は愛を体験できる、大きなものが良いでしょう。
そうすれば人生そのものが無駄にならなくなります。
また罪悪感なく、全てを楽しむことができるようになります。
執着そのものがなくなるので、必要のないものは飽きるか、あっさりやめることができます。
余計なエネルギーは愛のエネルギーに昇華されていきます。
その入口はこちらにあります。
鮮やかなお花達。何にも束縛されずのびのびと輝いてますね☆
綺麗ですね～。
執着心。依存心。ずっとずっと心の奥底で手放す事ができなかった心。自分の弱さを受け入れて克服したいと思った時、ふとした瞬間に凄い前向きな気持ちに切り替わり…。
ひとつ、ずっと悩んでいた事から解放されました。これで良かったのかな～。と思い返す事もあるけれど、
すべてを感謝と愛に変えていこうと思いました。独り言のようなコメントで…。スミマセン(((^_^;)
（源の神様としっかり向き合いたい気持ちが勝ちました(笑)。）
みなさんの凄さがわかります。
たくさんの学びをありがとうございます。
みさこさん>
嬉しいコメントありがとうございます!(*^-^*)
迷い(悩み)がふっきれ、何か一歩進めたような感じですね(*^^)v
私も昔同じような葛藤で悩んだことがあり、(結局源を選びました)
共感できますし、解放されたことがなんだか嬉しいです。
全てを愛と感謝に変えていくってのは素敵ですね☆彡
ミラクルさん。
今晩は(*^^*)寒いですね～。
ここまで来れたのは、色んな人の愛があったから…。
感謝の気持ちでいっぱいなんです。でも、手放したとは言え、ちょっとだけ未練が…。ダメよー。ダメ。ダメ。と思ってます(笑)。
あやこさんの講義の動画の続きがアップされていましたよ。
ひとつひとつ丁寧で、わかりやすかったです。
本当に素敵ですね～。愛を感じます。ひとつの世界が、近くに感じました。
ありがとうございます。
みさこさん>
そろそろ本格的に冬になりそうですね(*^-^*)
未練が起こっちゃうのもわかる気がします。
そんな自分もありのままに愛せてあげられたら、前を向けそうですよね。
動画見ましたか。私も見ました。
あやこさん喜ぶと思います☆彡
みさこさん、動画の感想を頂けてとっても嬉しいです☆
「わかりやすかった」なんて感想はとくに涙がちょちょぎれちゃいます(笑)
（嬉しすぎ）
あと、本編最後の＜結＞が残っています。
とても希望的な内容になっておりますので
お楽しみにしててくださいませ(*^_^*)
ちょっと、もう少しアップには時間がかかるかもです。
でも、そういった言葉を励みに意識を続けてなるべく急いでみます。
ミラクルさんのページから失礼します(*^^*)
あやこさま。お疲れ様です☆メルマガの中から…。源と無のどちらも選択出来るようにしていたのも源の愛｡というコメントを読み、
わかるような気がしました。
起承転結、どんな導きがあるのか、楽しみです☆
私も、一緒に歌が歌いたいな～。
がんばります(^∇^)。
大きな目的の中で
その目的とともに生きる
それが気持ちのいい
本来の人とのして生き方ですね。
また愛もそこに還るんだなと思いました(*^_^*)
その目的を選ぶのは人として成す、最初の一歩ということですね。
大きな愛を体験する目標が立てられる目的をもって
また笑おう
いつもありがとう(*^_^*)
はあ そろそろTC。今回のTCまでの期間は長かったですね。
久々のせいもあり、とっても楽しみです(^^)
あ、そうそう、「大いなる世界の実現」のページに
ペーパー講義のつづきをアップします。
今、＜承＞ までですけど、今週中ぐらい（TC）までには
＜転＞ アップの予定です。(^^)
あやこさん>
こちらこそありがとうございます(*’▽’)
ほんと久々のTCですね。
今までを思い返しても、毎月のTCのお陰で色々軌道修正できていたなぁと思います。
まさに愛に還る道ですね。
人として成す最初の一歩を選んだ瞬間を思い出しました。
ありがたいです。
ペーパー講義の動画お疲れさまです。
そして楽しみにしております(*^^)v
>人生に確固たる大きな目的があれば、
>道を外れそうになっても優先順位があるので簡単に軌道修正することができます。
日々色々とあって、穏やかでいられない時も、
人生に目的があると、優先順位があるから軌道修正できるんだなと
改めて思いました(^^)
複雑になりすぎず、何かに大きく依存してしまうこともなく、
シンプルに生きられるようになるかなと思いました。
弘美さん>
はい。方向性がしっかりあると、大切なものを掴むことができますし、結果自由な人生がおくれそうですよね(*^^)v