深呼吸と共に 本来のわたしで生きる


本来のリズムとともに生きる世界
本来のリズムとともに生きる世界

寄せては引く波のように
昇っては沈む太陽のように

巡りゆく春夏秋冬のように
この世界は、自然のリズムに満ちている(^^)

そのリズムの中に安心して生きているように感じる。

私達人間も小宇宙と言ったりする。

血液はくまなく体内に流れゆき、
また呼吸が、絶えず繰り返されていることも、
また体内に息づくリズムのように感じる。

この世界の大自然のリズム、そして体内にも巡るリズム
そう思うと、また呼吸というのも興味深い。

 

今に生きる

呼吸というのは、
古来から誰もが繰り返していることだけど
また改めて、注目をされている現代であると思う。

瞑想でもよく、呼吸に意識を向けるということをやる。

それは意識を今に向けるために、使えるものでもあるのだろう。

人間は、1日に18万7000項目のことを考えていると
聞いたことがあるけど、そう聞いても、もうピンとはこない感覚(笑)

でも、とにかく膨大なんだな、、ということだけで。

ただ、膨大な量を思考していて、その内容のほとんどは
「過去の後悔」「将来の不安」だと。

それで脳も相当に疲弊しているからこそ、
一旦その思考を手放し、今に意識を戻すことだけでも、
とても休まる、パフォーマンスがぐんと上がる結果ともなるようだ。

過去の後悔やら未来への不安を一旦手放す。
呼吸なども使って今に意識を向ける。

それも、とても有意義なことだと思う。

 

愛に意識を向ける

そして、更に本質に迫れるものが
愛(源)を意識してみる、ということだと感じる。

抱えている悩みがあってもいいから、一旦置いておいて、
愛の世界と一体となっていく方法がある。

そうすると、ふと気づくと
自然と深呼吸を繰り返していたりする。

自らを振り返ってみても
呼吸が浅い時は、周りの世界に何とか対応しようと頑張っている。

焦ったり、イライラしたりしながらも、
自分のペース以上のものを課してみたり苦しい状況だ。

そうやって乗り切る時も、日常ではあるけれど
そればかりだと疲れてしまう。

ときに、深呼吸をし、今を感じきるのもいいし

またさらに、本来の自分(愛)を思い出し、
限りなくひとつになって至福の時を体験する。

それはきっと本来のリズムの中にある。
そして、その在り方は外の世界に顕れていく。

 

本来のわたしとして

私達は、外側の世界に求めたり、影響を受けて対応していくけれど
自分の心を調えていくと、外側の世界にも反映されていくように思う。

自分の中で世界の捉え方が変わってきたとか、
今与えられている環境にも感謝できるようになったりすると

ふと気付くと、周りの状況がより楽しめる方向に動いていたりする。

穏やかで優しい気持ちでいられること、
自然と深呼吸できていて、笑顔でいられること。

それは、世界にもいい方向に影響を与えていけるように思う。

本来の私として生きること
世界の創造についても、ぜひ、こちらをご覧くださいませ(^^)

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弘美 について

世界をひとつにする活動に参加しています。 誰もが愛であり、素晴らしい存在であることを実感しながら、楽しく広げていきたいです☆ よろしくお願いします。

深呼吸と共に 本来のわたしで生きる」への12件のフィードバック

  1. >自分の心を調えていくと、外側の世界にも反映されていく

    環境に左右されるのではなく、環境を創り出す感じなのかなと思いました。参考になります。

    1. 天大さん☆

      環境に左右されるのではなく、環境を創り出す
      なるほどです。心に響く言葉ですね(^^)

  2. >人間は、1日に18万7000項目のことを考えていると
    >その内容のほとんどは
    >「過去の後悔」「将来の不安」だと。

    凄い無駄ですね(笑)(^^)
    これを愛と未来に変換してゆくことで
    大きな活力になるのには違いないですね☆彡
    1つ賢くなりました☆ありがとうございます(*^^)v

    1. あやこさん☆

      過去の後悔と将来の不安を
      愛と未来に変換していくのは、ほんとすてきなことですね(^^)
      それは大きなパワーとなりますね。

  3. >穏やかで優しい気持ちでいられること、
    自然と深呼吸できていて、笑顔でいられること。
    それは、世界にもいい方向に影響を与えていけるように思う。

    ここを読んでいると私もゆったりして笑顔になりました(^^)
    深呼吸ってシンプルに愛を調えて世界もいい方向になるから
    便利で簡単な方法(動き)だな~☆と改めて感じました(*^^*)

    1. 美和子さん☆

      ありがとうございます。
      本来の在り方で、愛の世界に向かいたいですね(^^)

  4. 忙しい世の中を生きているとついつい忘れてしまいがちですね深呼吸(^^;
    現代人はみんな酸素不足だと聞いたこともあります。

    そんな日常の中からでも
    愛を意識できれば本来のリズムが取り戻せるし
    世界にもいい影響が与えられるってのは理に適ってますね(*^^)

    1. ミラクルさん☆

      現代人は酸素不足っていうのも、そうかもしれないなと感じてしまいますね。
      愛を意識して本来のリズムを取り戻していきたいですね(^^)

  5. 今に意識を戻すことで
    過去からの体験ではなく
    新しい流れを感じていけたらいいですね。

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