ストレスや疲れが溜まってくると身体だけではなく、心も疲れてしまいます。
気分が落ち込んでしまうのは、心が疲れてしまっているサインです。
そんな時、無理に元気を出そうとすれば、余計に疲れてしまいます。
自分は今、疲れているのだなということを受け止めましょう。
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